Glucosamin ist eine körpereigene Substanz und ein kleines Molekül, das dem Zuckermolekül Glucose sehr ähnlich ist. Glucosamin wird jedoch aus Fruktose und der Aminosäure Glutamin hergestellt. Glucosamin kommt in fast allen Körpergeweben vor und fungiert beispielsweise als Knorpelbaustein. Glucosamin ist…

Ballaststoffe sind nichts anderes als kleine Partikel aus den Zellwänden pflanzlicher Lebensmittel, die im Dünndarm unverdaulich erscheinen. Diese im Dünndarm unverdaulichen Ballaststoffe gelangen über den Dünndarm in den Dickdarm. Die Ballaststoffe regen dann im Dickdarm unsere Verdauung und den Stuhlgang…

Forscher der University of Calgary, School of Medicine werden am 1. März 2023 die Ergebnisse einer groß angelegten Studie zu den Auswirkungen einer Vitamin-D-Supplementierung und der Entstehung von Demenz veröffentlichen. Die prospektive Kohortenstudie, die in der führenden Zeitschrift Alzheimer's &…

Magnesium wird nicht vom Körper selbst produziert. Sie sollten Magnesium über die Nahrung aufnehmen. Magnesium ist in allen Arten von Lebensmitteln wie Getreideprodukten, Brot, (dunkel)grünem Gemüse, Milchprodukten, Fleisch, Nüssen und Hülsenfrüchten enthalten. Es ist fast unmöglich, zu viel Magnesium über…

Magnesium ist ein Mineral, das zu mehreren wichtigen Prozessen in unserem Körper beiträgt. Die gesundheitsfördernde Wirkung von Magnesium bei diesen körperlichen Prozessen ist somit wissenschaftlich belegt. Kurz gesagt, Magnesium würde zur Linderung von Müdigkeit, Muskelkrämpfen, Lethargie und einer verminderten Gesundheit…

Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die in eine gesunde Ernährung passen. Omega-3-Fettsäuren werden auch als n-3-Fettsäuren bezeichnet. Beispiele für Omega-3-Fettsäuren sind die pflanzliche Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA) und die Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Alle drei Omega-3-Fettsäuren ALA, EPA und…

Mehrere Nahrungsergänzungsmittel enthalten Omega-3-Fettsäuren. Dieser Artikel listet eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln auf, die unsere Ernährung aufwerten. Unsere Ernährung enthaltet nämlich zu wenig Omega-3-Fettsäuren. Es ist wünschenswert, Omega-3-Fettsäuren mit Nahrungsergänzungsmitteln zu ergänzen. Krill Öl Grünlippmuschelöl Aspitol Ahilflower-Öl Algenöl Krill Öl Krustentier-Krillöl…

Was ist Vitamin E? Vitamin E ist ein essentielles, fettlösliches Vitamin, das Körperzellen vor oxidativen Schäden schützt. Vitamin E ist ein Sammelbegriff für Vitamine, da es in der Natur acht Formen von Vitamin E gibt. Diese verschiedenen Arten von Vitamin…

Lesezeit: +/- 5 Minuten  Was ist MSM Pulver? Methylsulfonylmethan (MSM) ist als Quelle den mineralischen Schwefel ein organisches Produkt, das unserer Gesundheit sehr zuträglich ist. Methylsulfonylmethan kann sofort als Nahrungsergänzungsmittel als MSM-Pulver eingenommen werden. Laut Holländisches Informationszentrum Nahrungsergänzung & Gesundheit,…

Die überwiegende Mehrheit der Niederländer nimmt nicht ihre täglich empfohlene Menge an Vitaminen auf, laut dem Niederländischen nationalen Institut für öffentliche Gesundheit und Umwelt. Die Mehrheit der Niederländer führen deswegen zu einem Vitaminmangel. Ein solch leichter, aber struktureller Vitaminmangel führt…