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Bei unserer Suche nach einem gesunden Lebensstil ist eine ausgewogene Ernährung unerlässlich. Dabei spielen Fettsäuren eine entscheidende Rolle. Omega-3-, -6- und -9-Fettsäuren sind besonders wichtig und bieten zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit. In diesem Blog werfen wir einen genaueren Blick…
Der Winter steht wieder vor der Tür. Weltweit ist es der nasseste und wärmste November, der jemals gemessen wurde. Obwohl die extreme Kälte noch in weiter Ferne liegt, ist es eine Frage der Zeit, bis wir wieder in 3-Lagen-Bekleidung, inklusive…
Entdecken Sie die Essenz und Vorteile Lesezeit: +6 minuten Krafttraining lässt sich bis in die Antike zurückverfolgen. Bereits in der griechischen und römischen Kultur standen Fitness und Kraft im Vordergrund. Runde, muskulöse Körper waren ein Schönheitsideal. Zu Beginn des 19.…
Was tun gegen winterdepression Lesezeit: +-5 minuten Wussten Sie, dass 800 000 Deutsche leiden an einer Winterdepression? Frauen und Männer sind immer noch in ihren eigenen vier Wänden beschäftigt und entwickeln sich während der Winterdepression schnell. Jeden Sommer gab es…
Der Menstruationszyklus Lesezeit: +-6 Minuten Fast die Hälfte der Welt menstruiert. Dennoch wissen wir relativ wenig über den Menstruationszyklus. Wissen Sie, wie lange ein normaler Menstruationszyklus dauert? Gibt es überhaupt so etwas wie einen 'normalen' Menstruationszyklus? Wussten Sie zum Beispiel,…
Gesundes Altern Lesezeit: +-5 Minuten Der Prozess des Alterns ist unvermeidlich, aber mit dem richtigen Lebensstil und der richtigen Ernährung können wir unserem Körper helfen, auf gesunde und vitale Weise zu altern. In diesem Artikel befassen wir uns mit den…
Welche Gewürze unterstützen meine Gesundheit im Herbst? Lesezeit: +-5 Minuten Kräuter und Gewürze sind der geheime Schlüssel, um gewöhnliche Gerichte in schmackhafte Meisterwerke zu verwandeln. Aber was genau sind Gewürze? Gewürze sind aromatische Pflanzenteile, wie Samen, Rinde, Wurzeln und Beeren,…
Vitamine E: Annatto vs. Palmolie Leestijd: +-5 minuten Natuurlijke bronnen van vitamine E spelen een cruciale rol in onze voeding en gezondheid, en in dit artikel zullen we het verschil verkennen tussen twee van de meest voorkomende bronnen van deze…
Vitamin e Lesezeit: +-6 Minuten Vitamin E, einer der essenziellen Nährstoffe, spielt eine faszinierende Rolle bei der Unterstützung unserer Gesamtgesundheit. Mit seinen vielseitigen Funktionen und antioxidativen Eigenschaften ist es kein Wunder, dass es die Aufmerksamkeit derer auf sich zieht, die…
Lesezeit: +-6 Minuten Ein ausgewogenes Hormonsystem spielt eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden von Frauen. Hormone regulieren nicht nur den Menstruationszyklus, sondern auch Stimmung, Energielevel und die allgemeine Gesundheit. Wenn Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, können verschiedene körperliche und emotionale…
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