Wie kann man aufhören Alkohol zu trinken und wie hält man es durch?

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Wie kann man aufhören Alkohol zu trinken und wie hält man es durch?

Mit dem Alkohol aufzuhören klingt nach etwas, das schwierig ist. Heutzutage hört man überall um sich herum, dass das Ziel, mit dem Alkohol aufzuhören, ein Ziel ist, das unerreichbar scheint. Menschen, Freunde, Familie in Ihrem Umfeld sprechen regelmäßig darüber und das Thema Alkoholentwöhnung wird oft in den Medien diskutiert. Ich selbst habe vor sieben Jahren von einem Moment auf den anderen aufgehört, Alkohol zu trinken. Bisher schaffe ich das ohne Probleme. Wie mache ich das? Kurz gesagt, konzentrieren Sie sich auf die Vorteile und denken Sie an die Nachteile von Alkohol zurück.
Jeder weiß es; Du wachst morgens mit einem Kater auf und bereust, dass du in der Nacht zuvor so viel getrunken hast. Im Laufe des Nachmittags werden Sie sich etwas besser fühlen, besonders nach einer guten Mahlzeit und ausreichend Flüssigkeit. In der Regel können Sie bis zum Abend darauf zurückkommen. Denkst du zumindest. In Wirklichkeit stellt sich heraus, dass Ihr Körper gerade mit zunehmendem Alter immer weniger mit Alkohol umgehen kann und länger braucht, um sich zu erholen. Einige Schäden, wie der Verlust von Gehirnzellen oder Leberschäden, werden nie vollständig heilen.

Was macht alkohol mit deinem körper

Jeder kann die Liste der Nachteile des Alkoholkonsums aufzählen: Brust-, Dickdarm-, Lungen-, Rachen- und Speiseröhrenkrebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Viele Menschen, besonders wenn sie jung sind, denken, dass diese Risiken nicht allzu schlimm sind und dass sie gesund genug sind, um problemlos Alkohol zu trinken. Was mich jedoch vor allem davon abhält, mit dem Trinken aufzuhören, sind die kurzfristigen Folgen: der Kater, gelegentlich leichte Depressionen, ohne Alkohol keinen Spaß haben zu können, weniger fit zu sein und weniger Sinn für Dinge zu haben. Das klingt alles ziemlich intensiv, wenn man es so formuliert. Ich höre jedoch von mehr Menschen, die mit dem Alkohol aufgehört haben, dass sie die gleichen Vorteile erfahren. Dies ist normalerweise ein Fall, in dem Sie es selbst ausprobieren müssen, um die Ergebnisse zu erleben.

Beenden Sie Alkohol

Wie und wann Sie mit dem Alkoholkonsum aufhören möchten, liegt ganz bei Ihnen. Viele Menschen hören während des sogenannten „trockenen Januars“ vorübergehend auf, Alkohol zu trinken. Obwohl es eine gute Initiative ist, werden die meisten Menschen nach diesem Monat nicht dabei bleiben oder wieder anfangen, Alkohol zu trinken. Es ist am besten, „aus heiterem Himmel“ mit dem Alkoholkonsum aufzuhören. Denken Sie an die kurz- und langfristigen Auswirkungen des Alkoholkonsums und was Alkohol mit Ihrem Körper macht, das sollte ausreichen, um die erste Periode zu überstehen. Danach wird es einfach einfacher; man fühlt sich besser und irgendwann schmeckt alkohol gar nicht mehr. Alkohol hat einen sehr vorherrschenden Geschmack, den man irgendwann nicht mehr herausschmecken kann. Eine Reha-Phase sorgt dafür, dass Sie den wahren Geschmack von Alkohol wieder schmecken können.

Alkoholfreies Bier

Wenn Sie aufgehört haben, Alkohol zu trinken, müssen Sie keine Angst haben, auf Partys wie ein Narr auszusehen. Es wird zunehmend akzeptiert (die Welt steht eigentlich auf dem Kopf), wenn man keinen Alkohol trinkt. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Getränke, die Sie trinken können, wie z. B. alkoholfreies Bier (0,0 Bier) oder andere alkoholfreie Getränke. Mittlerweile gibt es sogar alkoholfreie Getränke wie Wodka und Jägermeister. Hier im Büro von Kala Health gehen wir bald mit allen in einen alkoholfreien Monat. Behalten Sie unsere Blogs und sozialen Medien im Auge, um zu sehen, wie wir dies tun und was unsere Erfahrungen sind. Ich würde sagen: Probieren Sie es selbst aus und wenn es nicht nützt, schadet es nicht!